En esta ocasión Recomendaciones.Org le presentará menús sugeridos para los días para los días 2 y 3 de la fase Ataque de la Dieta Dukan, pero estos menús,por supuesto, que los puede utilizar en los días de proteína pura en otras partes de la dieta. La fase de ataque es la fase más difícil de la Dieta Dukan, pero es la parte de la dieta en la que obtendrá la mayor pérdida de peso. Estos menús contienen una variedad de alimentos permitidos. Las porciones para el salvado de avena en la fase de Ataque es de una cucharada y media y cuatro yemas de huevo a la semana, si sufre de colesterol elevado.
Desayuno Día 2 fase Ataque (PP)
- Gachas de vainilla con salvado de avena (preparadas con 1 ½ cucharadas de salvado de avena) sin huevos
Menú A media mañana Día 2
- 1 vaso de yogur 0%mg
Almuerzo Día 2 fase Ataque
- Conservas de atún en agua de manantial con mayonesa Dukan (preparada con 1/2 huevo)
Cena Día 1 fase Ataque
- Brochetas de carne de vacuno
- Queso fresco bajo en grasa con Merengues Dukan
Desayuno Día 3 fase Ataque (PP)
- 2 galletas de jengibre Dukan ( preparadas con 1 ½ cucharada de salvado de avena y claras de huevo)
- 1 vaso de yogur 0%mg
Menú A media mañana Día 3
- Biltong
Almuerzo Día 3 fase Ataque
- Jamón Crispies
- Requesón bajo en grasa
Cena Día 1 fase Ataque
- Gambas y Mayonesa Dukan (preparada con 1/2 huevo)
- Té
Términos relacionados:
- ¿el huevo cocido en la fase atque se come con yema?
- conservas fase ataque dukan
- requeson dukan fase ataque
- merengues dukan fase de ataque
- menus fase
- menu fase 2 y3
- menu 2 dias de ataque
Etiquetas: alimentos dukan, dieta dukan, fases dukan, menú fase ataque, recomendaciones
